Cómo freír un huevo con agua y sin aceite

¿Eres de los que les encanta un buen huevo frito pero te preocupa la cantidad de aceite que utilizas en la sartén? ¡No te preocupes más! Hoy te traigo la solución para que puedas disfrutar de un huevo frito sin preocupaciones. En este artículo te voy a enseñar cómo freír un huevo con agua y sin aceite. Sí, has leído bien, ¡con agua! No te pierdas esta técnica sencilla y sorprendente que te permitirá tener un huevo frito perfecto sin necesidad de aceite. ¡Vamos a ello!

Calorías huevo frito con aceite mínimo

Si eres un amante de los huevos fritos pero quieres cuidar tu alimentación, ¡no te preocupes! Existe una forma de freír huevos sin usar aceite, y así reducir el número de calorías en tu comida.

Pero, ¿qué cantidad de calorías tiene un huevo frito con aceite mínimo? Pues bien, un huevo frito con una cucharadita de aceite de oliva contiene alrededor de 90 calorías. Sin embargo, si utilizas un aceite con menos calorías, como el aceite de coco o el aceite en spray, la cantidad de calorías disminuye a unas 70 calorías.

Por otro lado, si decides freír tu huevo con agua en lugar de aceite, ¡la cantidad de calorías se reduce aún más! Un huevo frito con agua contiene solo 50 calorías.

Además de reducir la cantidad de calorías, freír huevos con agua también es una opción más saludable porque elimina la necesidad de usar aceites procesados y puede ser una buena opción para personas con problemas de colesterol alto o enfermedades cardíacas.

Para freír un huevo con agua, simplemente agrega un poco de agua en una sartén antiadherente y caliéntala a fuego medio-alto. Una vez que el agua empiece a hervir, agrega el huevo con cuidado y cubre la sartén con una tapa. Cocina el huevo a fuego medio-bajo hasta que la clara esté cocida y la yema esté a tu gusto.

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En definitiva, si quieres disfrutar de un delicioso huevo frito sin preocuparte por el exceso de calorías, ¡prueba a freírlo con agua en lugar de aceite y disfruta de una opción más saludable y nutritiva!

Evita huevos fritos pegajosos

Si eres de los que les encanta empezar el día con un buen huevo frito pero odias que se te pegue a la sartén, ¡no te preocupes! Te voy a contar un truco que te ayudará a evitar ese problema.

Lo primero que debes hacer es llenar una sartén con agua y ponerla a fuego medio-alto. Una vez que el agua esté caliente, añade una pizca de sal y coloca el huevo con cuidado en el agua.

Deja que se cocine durante unos minutos, hasta que la clara esté completamente blanca y la yema esté a tu gusto. Luego, retira el huevo con una espumadera y colócalo en un plato con papel absorbente para eliminar el exceso de agua.

Este método es una excelente alternativa para aquellos que quieren disfrutar de un huevo frito sin el exceso de aceite y sin que se pegue a la sartén. Además, es una opción más saludable ya que no añade grasas innecesarias.

Recuerda que también puedes añadir otros ingredientes como jamón, queso o champiñones para darle un toque extra a tu desayuno. ¡Experimenta y prueba diferentes combinaciones!

  • Para evitar que el huevo se rompa al colocarlo en el agua, puedes romperlo primero en un tazón y luego verterlo cuidadosamente en la sartén.
  • Asegúrate de que el agua esté lo suficientemente caliente antes de colocar el huevo en la sartén.
  • Si te gusta la yema líquida, déjalo cocinar durante unos 3-4 minutos. Si prefieres la yema más cocida, aumenta el tiempo de cocción.

¡Ya lo sabes! Con este truco, podrás disfrutar de unos deliciosos huevos fritos sin preocuparte por el pegoteo en la sartén.

Espero que este truco para freír un huevo con agua te haya sorprendido y, sobre todo, que te animes a probarlo. Si te ha molado, comparte y comenta cómo te ha ido. ¡Venga, un abrazo y a disfrutar de tu huevo frito saludable!

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